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07/26
물도 잘 마셔야 하는 이유
건강하게 물 마시는 법물은 우리 몸을 구성하는 필수 성분으로, 하루 권장섭취량은 (신장+체중)/100(ℓ)이다. [[건강의신 오하림 에디터] 물은 생명을 유지하는데 필요한 필수적인…
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07/26
요즘 대세 반려식물, 나도 한 번 키워볼까
식물이 주는 공기청정 효과최근 코로나19로 집에 있는 시간이 늘어나면서 반려식물을 키우는 사람이 증가했다.[건강의신 오하림 에디터] 코로나19 발생 이후 집에 있는 시간이 늘어나며…
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07/26
여름철 대표 과일 ‘수박’, 건강하게 먹으려면?
다양한 건강 효과 있는 수박 남은 수박 보관 잘해야 안전수박은 다양한 영양소가 풍부해 건강에 이로운 과일이다.[건강의신 오하림 에디터] ‘여름’하면 어떤 과일이 떠오르시나요? 아마…
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07/26
실내에서 운동기구 사용, 어떤 효과가?
우리의 운동을 도와주는 운동기구러닝머신 등 운동기구를 활용한 운동이 인기를 얻고 있다.[건강의신 오하림 에디터] 최근 건강관리에 관한 관심이 높아지면서 헬스장을 등록하는 사람들이 …
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07/26
우리 몸 곳곳의 색깔로 알아보는 건강상태
신체 부위 색깔 변하면 건강 이상 신호건강에 문제가 생기면 손톱에 흰 반점이나 검은 줄이 생기는 것처럼 이상 신호가 나타난다.[건강의신 오하림 에디터] 건강에 문제가 생기면 우리 …
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07/26
화상으로 생긴 물집, 터뜨려야 할까?
화상 부위 시원한 물로 식혀 응급처치 물집 함부로 터뜨리면 위험화상은 뜨거운 물질에 데어 피부 손상이 일어나는 것이다.[건강의신 오하림 에디터] 우리는 언제 어디서 갑자기 다칠지 …
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07/26
자고 일어났더니 얼굴이 퉁퉁… 부기 제거하려면?
염분 배출이나 혈액순환에 이상 생겨 부기 발생 부기 심하면 신장 이상 의심해야자는 동안에는 염분 배출과 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 자고 일어났을 때 얼굴이 부을 수 있다.…
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07/26
눈에 거슬리는 여드름, 짤까 말까?
다양한 원인에 의해 여드름 발생 죽음의 삼각형 부위는 건드리지 않는 것이 안전여드름은 호르몬 변화나 외부 요인에 의해 피부가 민감해져서 발생한다.[건강의신 오하림 에디터] 여드름이…
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07/26
손톱 vs 발톱, 어느 것이 더 빨리 자랄까?
손발톱은 자극받으면 빠르게 성장손톱은 발톱보다 2배가량 빨리 자란다.[건강의신 오하림 에디터] 손톱과 발톱 중 어느 것을 더 자주 깎으시나요? 대부분이 발톱보다 손톱을 더 자주 깎…
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07/26
다가오는 여름철, 안전하게 제모하려면?
제모 전 반드시 알아야 할 사항여름철 옷차림이 가벼워지면서 제모를 하는 사람이 많아졌다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨가 더워지고 여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. …
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07/26
물놀이하다가 귀에 물 들어갔을 땐 이렇게 하세요!
면봉 사용은 금물 귓속 물이 빠지지 않는다면 이비인후과 방문물놀이나 샤워를 하다가 귀에 물이 들어갔을 때 잘못된 방법으로 물을 빼내려 하면 염증이 생길 수 있다.[건강의신 오하림 …
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07/26
속이 울렁울렁, 멀미 심하다면 이렇게 해보세요
전정기관 이상으로 멀미 발생 멀미약 복용 시 주의사항 숙지해야멀미가 심한 사람은 장시간 이동할 때 어지러움을 느끼고 심하면 구토까지 할 수 있다.[건강의신 오하림 에디터] 봄이 되…
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07/03
맛있고 몸에 좋은 해산물로 건강 챙기자!
건강과 맛 모두 놓칠 수 없다면5월에 제철을 맞이한 해산물은 건강에 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 5월에는 유독 맛있는 해산물이 많습니다. 키조개, 주꾸미 등 다양한 해산물이 5…
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07/03
냉찜질과 온찜질, 어떻게 다를까?
부기와 열감 있을 땐 냉찜질 통증만 있거나 회복 과정이라면 온찜질부기와 열감이 느껴질 때는 냉찜질을 해주는 것이 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 발목을 자주 삐끗하거나 어깨 등의 …
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07/03
땀을 많이 흘리면 살이 빠질까?
활발한 신진대사의 증거인 땀 노란색 땀이 난다면 신장 건강 의심땀이 나는 것은 신진대사가 활발하게 일어나고 있다는 증거이다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨가 더운 날에는 특별히 움…
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07/03
마스크가 주는 방역 효과 제대로 누리는 법
마스크 올바르게 착용하려면마스크를 제대로 써야 마스크가 주는 방역 효과를 누릴 수 있다.[건강의신 오하림 에디터] 코로나19로 인해 마스크는 우리 삶에 없어서 안 될 존재가 되었습…
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07/03
선크림 바르면 왜 눈이 따가울까?
나에게 맞는 자외선 차단제 고르기자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 우리 몸을 보호하는 것은 매우 중요하다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨와 상관없이 외출 전에는 반드시 자외선 차…
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07/03
수험생에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식
음식으로 건강 관리하는 법대학수학능력시험을 준비하는 수험생이라면 음식으로 건강을 관리해주는 것이 좋다.[건강의신 오하림 에디터] 어느덧 대학수학능력시험이 200일도 채 남지 않았습…
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07/03
“하품은 전염된다?” 하품에 관한 진실
산소가 부족하면 하품 발생 모방심리로 인해 하품 전염우리 몸에 산소가 부족하거나 이산화탄소가 너무 많으면 하품이 나온다.[건강의신 오하림 에디터] 우리는 피곤하거나 지루할 때 하품…
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07/03
과민성대장증후군 환자들의 잘못된 식사법
원인 모를 더부룩함 느낀다면기름진 음식으로 인해 과민성대장증후군 환자가 점점 느는 추세다.[건강의신 이서희 에디터] 최근 장과 장내 세균이 '인체 최대 면역 기관'으로 불리며 관심…
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07/03
“몸에 좋을까, 나쁠까?” 탄수화물의 모든 것
양날의 검 탄수화물, 건강하게 섭취하려면탄수화물은 건강에 좋은 점과 나쁜 점을 모두 지닌 영양소이다.[건강의신 오하림 에디터] 우리가 먹는 음식 중 탄수화물은 큰 비중을 차지합니다…
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07/03
칼슘을 먹어도 뼈로 안 가는 사람들의 특징
잘못 먹으면 오히려 '독'되는 칼슘나이가 들수록 뼈가 약해지므로 칼슘 섭취량을 늘려야 한다.[건강의신 이서희 에디터] 칼슘을 섭취하기 위해 평소 영양제나 우유를 챙겨 드시는 분들 …
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07/03
콜레스테롤 높은 ‘달걀’ 많이 먹어도 될까?
달걀의 하루 적정 섭취량은달걀은 완전 식품이라 불릴 만큼 영양소가 풍부하다.[건강의신 이서희 에디터] 달걀은 구하기 쉽고 보관, 조리하기 편해 여러 음식에 사용되는 식품입니다. 완…
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07/03
꾸준히 하면 기억력 좋아지는 운동
하루 20분 산책으로 얻을 수 있는 효과기억력 감퇴는 나이가 들면서 나타나는 대표적인 노인성 질환이다.[건강의신 이서희 에디터] 기억력 감퇴는 노화의 대표적인 증상입니다. 나이가 …
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07/03
간 검사하러 병원 갈 때 ‘이것’만은 꼭 알고가세요
정확한 검진 결과를 얻기 위해 알아야 할 상식정확한 간 검사를 위해선 혈액 검사와 복부 초음파를 함께 받아야 한다.[건강의신 이서희 에디터] 1년에 한 번씩 건강검진하시는 분들 많…
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07/03
'비타민C' 많이 먹을 수록 좋을까?
내게 맞는 비타민C 용량 찾는 법비타민C는 대표적인 필수 영양소다.[건강의신 이서희 에디터] 비타민C 먹는 분들 많으시죠? 비타민C의 하루 권장량(RDA)은 60mg~100mg입니…
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07/03
자기 전에 ‘이것’ 한 잔 씩만 마시면 혈관질환 예방
자기 전 마시는 물 한 잔의 효능자기 전 물을 한 잔 씩 마시면 혈관 질환 예방에 도움이 된다.[건강의신 이서희 에디터] 건강한 혈액과 혈관은 매우 중요합니다. 혈액이 건강하지 못…
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07/03
3초 만에 확인할 수 있는 '폐암 자가 진단법'
10명 중 6명은 말기 상태로 발견하는 폐암[건강의신 이서희 에디터] 폐암은 우리나라 암 사망률 1위 질환입니다. 10명 중 6명이 3기 혹은 4기에 발견할 만큼 조기 발견이 어려…
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07/03
'걷기 VS 달리기' 살이 더 잘 빠지는 운동은?
빠른 걸음이 달리기보다 '지방 태우기'에 효과적걷기와 달리기는 일상 생활에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이다.[건강의신 이서희 에디터] 걷기와 달리기는 일상에서 손쉽게 할 수 있…
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07/03
절대로 똑바로 누워서 자면 안 되는 이유
자면서 질병 예방하는 법머리를 심장보다 높게 두고 자면 여러 질병을 예방할 수 있다.[건강의신 이서희 에디터] 사람은 매일 각자 수십 년에 걸쳐 형성된 자세에 따라 잠을 잡니다. …
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07/03
디카페인 커피는 몸에 좋을까?
카페인 함량 대폭 줄인 디카페인 커피최근 건강을 생각해 카페인 함량을 줄인 '디카페인 커피'를 찾는 사람들이 많아졌다.[건강의신 오하림 에디터] 커피는 현대인에게 인기가 많은 음료…
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07/03
'이 곳'에 힘을 주면 10년 늙어 보입니다!
동안과 노안을 결정 짓는 안면 근육 사용법동안과 노안은 평소 많이 사용하는 안면 근육에 따라 결정될 가능성이 크다.[건강의신 이서희 에디터] 동안의 비결이 평소 짓는 표정과 관련이…
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07/03
하루를 상쾌하게 시작하는 법
규칙적인 기상 시간 지키는 것이 중요시끄러운 알람보단 멜로디만 있는 알람이 효과적기상할 때 몸이 개운하지 않으면 피곤하고 업무의 능률이 떨어진다. [[건강의신 오하림 에디터] 매일…
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07/03
‘이런 사람들’은 백내장 수술 늦게 하세요
흰머리가 생기듯 시야가 하얘지는 백내장백내장은 70세 이상 90%가 경험할 만큼 흔한 증상이다.[건강의신 이서희 에디터] 백내장은 안개가 낀 것처럼 사물이 흐려 보이는 증상입니다.…
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07/03
손톱에 생긴 '하얀 반점'이 말해주는 것들
그냥 지나치면 안 되는 건강 상태 체크손톱에 생긴 하얀 반점은 건강 상태를 보여주는 하나의 지표다.[건강의신 이서희 에디터] 손은 우리가 가장 많이 사용하는 신체 부위입니다. 물건…
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07/03
고혈압 약, 평생 먹어야 할까?
고혈압은 별다른 증상이 없지만 합병증을 동반해 '소리 없는 살인자'라고 불린다.[건강의신 이서희 에디터] 고혈압은 흔하지만 매우 위험한 질환입니다. 그 자체로는 별다른 증상이 없지…
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