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건강
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04/13
녀성이 특히 신경 써야 할 질병 5가지
녀성이 남성보다 수명이 더 길지만, 그렇다고 남성보다 병에 덜 걸린다는 뜻은 아니다. 녀성이란 리유만으로 남성보다 더 잘 걸리는 그래서 더욱 걱정해야만 하는 질병들이 분명 있다. …
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04/13
많이 웃으면 많아질까..? 주름살의 비밀
주름살에 대한 5가지 믿음...그 진실은?많이 웃는 사람은 무표정한 사람보다 얼굴 주름이 깊어질까. 마른 사람이 살찐 사람보다 주름살이 잘 생긴다는 믿음은 또 어떨까. 주름살과 관…
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04/13
날씬하게 커 보이려면 이런 자세를..
키는 옷 입는 방법, 헤어스타일, 화장법 등에 따라 달라 보인다. 실제 신장보다 커 보일 수도 있고, 작아 보일 수도 있다는 것이다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 몸의 균형과 올바…
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04/13
날씬한 사람들의 몸매 유지 비결 5가지
삼시 세끼 꼭 챙겨날씬한 사람들은 어떻게 해서 그런 몸매를 지니고 유지할 수 있을까? 미국의 생활정보 사이트 "리얼심플닷컴"이 그 비밀 5가지를 소개했다.◆양 많고 칼로리 낮은 음…
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04/13
한 시간 이상 낮잠 자면 당뇨병 발병 확률 높다
하루 한 시간 이상 낮잠을 자는 사람의 경우 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸리는 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 일간 텔레그래프는 약간의 낮잠은 건강에 도움이 된다는 연구…
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04/13
운동해도 오래 앉아서 생기는 폐해 못 막아
앉아 있는 시간 줄이는 게 최선앉아 있는 시간이 너무 길면 건강에 아주 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 오래 앉아있기는 암을 비롯해 당뇨병, 심장질환, 조기 사망 등과 연관…
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04/13
건강하게 혈당 유지..당뇨에 좋은 식품 5
식이섬유소, 비타민 등 풍부미국인 절반이 당뇨병이 있거나 당뇨 전 단계인 것으로 나타났다. 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디' 보도에 따르면 미국인들이 점점 더 뚱뚱해지고 노령화되…
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04/13
나이는 무관..기억력 생생 유지법 7가지
운동, 문화 활동, 숙면 등대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한…
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04/13
배를 먹으면 왜 페가 습윤해지는가
배(梨)는 성질이 차고 맛이 달아 목을 습윤하게 하고 기침을 멈추게 하며 정력을 보양하고 열을 내려주는 효과를 가지고있어 가을에 먹으면 좋다. 배는 풍열(风热)을 치료하고 페를 습…
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05/29
주말엔 잠 보충? 무조건 많이 자는 것은 오히려 독
불규칙한 수면, 생체시계 방해하고 ‘수면위상지연증후군’ 유발기억력 저하 불러올 수도…[건강의신 오하림 에디터] 성인 기준 적당한 수면 시간은 하루 7~8시간입니다. 하지만 많은 직…
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05/29
물은 언제, 얼마나 마셔야 하나요?
하루 3L가 적정량 자신의 건강 상태에 맞게 섭취해야[건강의신 오하림 에디터] 물은 우리 몸의 60%를 구성하는 없어서 안 될 요소입니다. 물은 신체 대사와 기능이 원활하게 작용할…
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05/29
맛있게 먹고 건강도 지키자! 건강한 겨울 간식 3가지
성인병 예방에 노화방지도… 귤과 딸기는 겨울철 최고의 과일[건강의신 오하림 에디터] 겨울에는 신체 활동량이 감소하기 때문에 건강 관리에 더욱 유의해야 합니다. 추운 겨울날, 다양한…
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05/29
머리카락 많이 빠지는데… 혹시 탈모일까?
올바른 생활습관 갖는 것이 중요[건강의신 오하림 에디터] 우리나라 사람 1명이 가진 머리카락은 평균 5~7만 개입니다. 이 중 하루에 50~100개가량의 머리카락이 빠집니다. 10…
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05/29
‘이것’으로 손쉽게 성인병 예방할 수 있다
우유에 함유된 칼슘, 성인병 예방에 효과적[건강의신 오하림 에디터] 어린 시절부터 누구나 ‘우유 많이 마시면 키 큰다.’는 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 과학적으로 증…
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05/29
봄만 되면 '훌쩍훌쩍' '근질근질' 이젠 안녕(이진경의 건강상식)
[아시아경제 이진경 기자] 올해 2월도 다 지나가고 마른 가지에 꽃이 피는 봄이 오고 있다. 벌써부터 봄나들이와 꽃 구경할 생각에 마음이 들뜬 사람들도 있지만 꽃가루 알레르기가 있…
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05/29
꼭 필요하지만 과다 섭취는 위험한 영양소, '나트륨'
과다 섭취는 여러 질병 유발할 수도 칼륨 섭취 통해 나트륨 배출 가능[건강의신 오하림 에디터] 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소입니다. 체내 수분량과 삼투압을 조절해 세포가…
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05/29
너무 오래 서있지도, 앉아있지도 마세요!
오래 서있거나 앉아있으면 ‘하지정맥류’ 위험[건강의신 오하림 에디터] 하루에 8시간 이상 앉아서 일하는 직장인, 혹은 온종일 서서 일하는 서비스직 종사자라면 ‘하지정맥류’를 조심해…
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05/29
걷는 것도 방법이 있다? 걷기 운동 제대로 하는 법
제대로 걸으면 혈액 순환 원활해 각종 질병 예방[건강의신 오하림 에디터] 최근 코로나19 확산으로 인해 건강에 관한 관심이 늘어나면서, 손쉽게 할 수 있는 운동에 주목하는 사람들이…
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05/29
물 대용으로 마셔도 되는 차 vs 마시면 안 되는 차
곡물차는 면역력 상승에 도움 이뇨작용 있는 차는 위험[건강의신 오하림 에디터] 성인 기준 1일 물 섭취 권장량은 2L입니다. 물은 우리 몸의 60%를 구성하고 노폐물 배출에 도움을…
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05/29
아침 사과는 금이고 저녁 사과는 독이다?
사과는 위와 장 운동 활발하게 해 건강에 좋아늦은 시간 음식을 먹는 습관 자체가 나쁜 것[건강의신 오하림 에디터] ‘아침 사과는 금(金)이고, 저녁 사과는 독(毒)’이라는 말이 있…
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05/29
염색 잘못하면 탈모 온다… '염색약 알레르기' 조심
파라페닐렌다이아민(PPD) 성분이 알레르기 반응 유발 천연 성분이라고 모두 안전한 것 아냐염색을 잘못하면 탈모를 유발할 수 있다. [이미지출처=연합뉴스][건강의신 오하림 에디터] …
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05/29
쉴 때 스마트폰 보는 것보다 ‘멍때리기’가 더 좋다
스마트폰 이용하는 동안 뇌는 휴식 취하지 못해멍 때리면 뇌 재부팅하는 효과[건강의신 오하림 에디터] 현대인들에게 스마트폰은 없어서 안 될 존재입니다. 매일 아침 스마트폰에서 설정한…
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05/29
"요즘도 결핵이?" 기침이 지속되면 의심해야 할 질병
공기 중으로 전파되는 ‘결핵’예방 위해 평소 면역력 키우는 것이 가장 중요[건강의신 오하림 에디터] 기침이 지속된다면 병에 걸린 것인지 의심해봐야 합니다. 흔히 기침을 자주 하면 …
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05/29
아침식사 거르지 마세요!
아침식사는 에너지원 공급하고 당뇨 예방공복에 커피나 과일은 금물[건강의신 오하림 에디터] ‘아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다’는 말, 들어보셨나요? 흔히 아침을 먹으면 뇌가 잠에서…
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05/29
샤워 오래하면 안좋다?…올바른 샤워 습관은?
[아시아경제 강우석 인턴기자] 우리 몸을 청결히 하는 '샤워'. 사람마다 샤워 방식은 다르기 마련입니다. 뜨거운 물 샤워를 즐기는 사람, 찬물 샤워를 하는 사람, 매일 샤워를 하는…
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05/29
웃으면 복이 온다는 말은 사실일까요?
웃음은 스트레스 해소와 질병 예방에 효과적[건강의신 오하림 에디터] 누구나 한 번쯤 ‘웃으면 복이 온다.’는 말을 들어봤을 것입니다. 이 말은 웃으면 기분이 좋아지고 모든 일이 잘…
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05/29
고기 먹을 때 채소 같이 드세요!
쌈 채소는 영양소 보충과 동시에 성인병 예방항암 기능 풍부한 마늘[건강의신 오하림 에디터] 고기는 영양소를 섭취하기 위해 반드시 먹어야 하는 음식입니다. 고기에는 우리 몸을 건강하…
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05/29
알고보면 건강에 좋은 음식? 커피의 두 얼굴
카페인 성분이 각종 질병 예방하루 2잔은 긍정적 효과[건강의신 오하림 에디터] 커피는 몸에 좋지 않은 음료로 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 커피에 함유된 카페인 때문인데요, 카…
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05/29
흉터, 어떻게 잘 관리할 수 있을까?
상처 깊이와 체질에 따라 흉터 상이상처 부위에 올바른 제품 사용[건강의신 오하림 에디터] 길을 가다 넘어지거나, 수술이나 화상 등으로 인해 흉터가 생기는 일이 있습니다. 상처가 흔…
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05/29
발에 맞는 신발을 신어야 하는 이유
작은 신발 신으면 물집, 티눈 발생 위험[건강의신 오하림 에디터] 최근 새로 산 신발을 신고 외출한 20대 대학생 A씨는 발이 불편했지만, 아직 새 신발에 적응하지 못했기 때문이라…
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05/29
호흡기 건강에 좋은 음식 알아보기
배와 도라지는 각종 호흡기 질환에 효과적오메가3 풍부한 생선 먹는 것도 도움[건강의신 오하림 에디터] 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 건조한 날씨가 코점막을 자극해 콧물과 코막…
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05/29
건강을 망치는 지름길, 일 중독증
일에 과도하게 몰입해 일상에 지장[건강의신 오하림 에디터] 자신이 맡은 업무에 지나치게 몰두해 휴일을 스스로 반납하고 일하는 사람들이 있습니다. 이들은 자신의 몸을 희생해가며 업무…
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05/29
물만 먹어도 살찐다면? 답은 ‘기초대사량’ 늘리기
기초대사량 높을수록 에너지 소비량 증가근육량 늘리고 스트레스 관리하는 것이 중요[건강의신 오하림 에디터] 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있지만, 물만 먹어도 살이 찌는…
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05/29
마스크가 건강에 미치는 영향
호흡곤란으로 두통 유발얼굴과 접촉해 피부염과 뾰루지 생길 수도[건강의신 오하림 에디터] 30대 직장인 A씨는 매일 출근할 때부터 퇴근 시간까지 마스크를 착용하고 시간을 보냅니다. …
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05/29
손가락에서 ‘뚝!’ 소리… 억지로 손 꺾기 괜찮을까?
손가락 관절 내 빈 곳이 생겨 나는 뼈 소리반복하면 손가락 두꺼워질 수도[건강의신 오하림 에디터] 손가락을 꺾어 뼈 소리를 내는 습관을 지닌 사람들이 있습니다. 특히 어린아이 중에…
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05/29
“점심 먹고 10분만 잘게요” 낮잠의 좋은 점은?
심혈관 질환 예방하고 뇌 활성화점심 식사 후 10~20분이 적당[건강의신 오하림 에디터] 공부에 지친 학생, 업무에 지친 직장인에게 낮잠은 활력소가 되어줄 수 있습니다. 낮시간에 …
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