오르가즘을 많이 느낄수잇는 방법

캐나다의 유명한 성교육 강사인 루 파제는 나무생각이라는 책에서 자위란 친밀하고 안전한 환경에서 자신의 몸을 탐색하는 행동이다. 자신의 몸에 관해 잘 알고 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 큰 쾌감을 얻을 수 있다. 자신의 몸에 관해 알고 있어야 파트너에게 어떻게 만지고 어떻게 자극해야 할지 알려줄 수 있다고 말한다. 성행위를 연구하는 학자들은 자위행위를 하는 여성들이 파트너와 함께할 때 오르가슴을 더 잘 느끼며, 훨씬 더 성적인 매력을 발산한다. 아마도 혼자 경험한 쾌락의 시간이 무엇이 좋은지 가르쳐 주기 때문에 그것을 애인에게 말할 수 있으며, 섹스에 대한 수치심도 훨씬 덜하기 때문일 것이다. 자위행위는 당신의 감정적, 신체적, 성적인 건강에도 좋은 영향을 미친다. 
  
자위행위을 하기위해서는 먼저 섹스무드를 조성하고 성욕을 일깨워야한다. 그러기 위해 편안함을 느낄 수 있는, 아무런 방해도 받지 않는 공간을 선택하는 것이 좋다. 문을 잠그고 아무도 들어올 수 없게 한 후, 전화기는 꺼 둔다. 촛불과 분위기 있는 음악은 플러스 알파가 된다. 당신의 몸을 릴랙스시키는 데 한 잔의 와인이 필요하다면 나 자신을 위해 건배를 들자(술은 특효약이다). 
에로틱한 장면을 묘사한 소설을 읽거나, 소프트한 포르노 영화 혹은 로맨틱한 섹스신이 있는 영화를 보는 것도 도움이 된다. 
  
또다른 방법은 당신의 감각을 깨울 수 있는 가장 은밀한 공간은 욕조 속이다(거품 목욕이 좋다). 따뜻한 물에 몸을 담그면, 근육의 긴장이 풀릴 것이다. 몸의 긴장이 풀리면 손가락 움직임에 반응이 더 잘된다. 안쪽 허벅지를 부드럽게 만져준 다음 손을 배에서 가슴 쪽으로 올리면서 마사지하여 몸을 완전히 풀어준다. 그리고 나서 거품이 묻은 손가락 끝으로 젖꼭지 주위를 돌려 가며 만져 준다. 그리고 가볍게 그곳을 꽉 쥐어 보자. 그곳이 당신의 성감대라면, 아래 쪽에도 동시에 흥분이 느껴질 것이다. 

이제 손을 더 적극적으로 이용해 성감대를 자극해 보자. 손가락은 어떤 압력과 속도, 자극이 나에게 가장 적합한지 알게 해 주는 이상적인 섹스 도구이다. 당신 안에 있는 쾌락의 지점을 찾기 위해 손가락을 아래 쪽으로 이동하며 천천히 움직여 보자. 놀이하듯 가볍게 새끼손가락으로 글자를 써 보자. 혹은 한 손가락으로 당신의 클리토리스를 가볍게 두드리면서 흥분이 고조될수록 속도를 높여 보자. 그렇게 해 가는 동안 당신은 자신에게 가장 만족을 주는 부위와 터치의 형태를 알게 될 것이다. 
장소가 욕실인 만큼 물을 이용하는 것이 효과적이다. 욕조의 수도에서 흘러나오는 따뜻한 물에 그곳을 가져다 대거나, 비데와 샤워기를 이용해 그곳에 수압을 느끼게 하는 것이다. 이런 과정에서 중요한 건 당신 몸의 주인은 바로 당신이라는 사실을 잊지 않는 것이다. 
  
일단 흥분이 되었다면, 손가락을 이용해 클리토리스 부분을 8자 형태를 그리며 만져 주는 것이다. 클리토리스와 내음순(벽 안쪽에 신경 조직이 있는 예민한 부분으로 클리토리스보다 더 흥분이 잘되는 조직이다)을 번갈아 가며 만져 준다. 또 다른 권장 기술은 
컴파스 형태이다. 두 개의 손가락을 곧게 편 후 당신의 성감대에서 그것을 아래에서 위로, 오른쪽에서 왼쪽으로 움직여 주는 것이다. 더 발전된 방법으로는 ‘세 개의 손가락 스릴’이 있다. 두 번째와 네 번째 손가락을 사용해 음순을 벌린 후, 가운데손가락을 이용해 클리토리스의 끝을 자극하는 것이다. 
상기되는 느낌이 시작되는 순간 당신의 성감대가 어디인지 알게 될 것이다. 당신이 좀더 예민하게 느끼게 되는 부분, 심장 박동이 증가되는 곳, 그리고 호흡이 가빠지는 곳, 질이 수축되는 곳 등을 편안하게 탐색하면 된다. 그곳이 바로 당신의 기쁨을 위해 준비된 공간이다. 
  
어떤 여자들에게는 자신의 몸속을 만지는 행위가 너무 생경할 수 있다. 당신이 이 경우에 해당된다면, 부드러운 실크 감촉의 면 팬티를 입고 그 위를 누르거나, 손가락과 몸 사이에 이불을 끼워 두고 자극을 주어 보자. 손가락을 아예 사용하지 말고 베개 위에 누워 엉덩이와 골반 부분을 돌리는 방법도 성감대 전체를 자극하는 간접적인 방법이 될 수 있다. 규칙은 없다. 당신의 쾌락 지수를 높여 준다면 어떤 방법도 좋다. 
관계자에 의하면 보조용품을 이용하는 방법도 있다고한다. 
요즘은 많은 여성이나 남성들이 자위기구를 사용하고 있다고한다. 
바이브레이터는 강력하면서도 지속적인 형태의 자극을 주기때문에 오르가슴으로 가는 확실한 방법이라한다. 하지만 어떻게 해야 하는지 방법을 확실히 알고 있어야 한다. 
  
우선 클리토리스 위에서 진동기를 사용하면서 당신이 원하는 만큼 속도를 바꾸어 가면서 자극을 주는것이 좋다. 항상 반복되는 패턴만 하고 있다면 바꾸는 것도 좋다. 바이브레이터(예, 페어리미니,발키리,DM7)는 아주 훌륭한 훈련 도구이다. 특히 오르가슴에 절대 다다르지 못할 것이라 생각하는 여자들에게는 더욱 그렇다. 
손가락으로 할 수 없는 부분을 바이브레이터나 딜도(예,지니로애(지스팟과 포르치오를 자극해줌으로서 최고의 쾌감을 선사하기에 만족도가 매우높은제품), 위바이브(커플바이브),소피아1,2,3,도넛,)등이 해 줄 것이다. 
강렬한 희열을 느끼다 보면 몸이 날아가는듯한 쾌감과 막혔던 무언가가 펑~ 뚫리는 느낌을 받는다고 한다. 
오르가슴을 느끼본 여성들은 알것이다. 일상생활이 즐겁고 활기차며 섹스가 몸에 활력을 준다는것을...